Generalmente suele ser porque no me gusta como estoy viviendo, porque tengo varios problemas y no encuentro solución, porque no se manejar mis emociones y están afectando mi funcionalidad, porque no se qué me pasa, por confusión u otros puntos. Te recomiendo TREC.
La terapia te da herramientas para que te sientas bien contigo mismo y resuelvas los problemas viendo resultados rápidos y duraderos. La propongo porque la he comprobado a través de la práctica personal.
Esto implicó un gran esfuerzo pero tuve mucha satisfacción al ver resultados duraderos en mí así como en mi entorno familiar y social. También observé en gente allegada y mis pacientes que han logrado encontrar bienestar, y sentirse muy bien.
Aprendes que el sufrimiento y exceso de emoción tú mismo lo creas. Además entiendes que son desgastantes e innecesarias. Estas emociones negativas sabotean tu potencial para vivir tu única vida de forma placentera y gozosa.
Te enseña a enfrentar situaciones esenciales que a veces son difíciles y a sentrite mejor cuando te encuentras con ellas.
Las tres filosofías básicas de afrontamiento son:
Autoaceptación incondicional de mi persona
Aceptación incondicional del otro
Aceptación incondicional de la vida
La realidad NO LA PODEMOS CAMBIAR, la actitud hacia la realidad SI. Todo problema tiene solución. Recordar que las acciones (conductas) son modificables si yo elijo hacerlo.
Te ofrezco las siguientes alternativas, Terapia individual en persona y por Skype enfocada a:
